4.000 postures illustrées pour acquérir les fondamentaux du yoga et du Pilates, étape par étape. L'auteure propose également des programmes spécifiques de prévention et de guérison de nombreuses pathologies : douleurs dorsales, ostéoporose, problèmes posturaux, etc. ©Electre 2024
Le Yoga et le pilates sont des arts de vivre qui favorisent l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez plus de 4 000 Postures magnifiquement illustrées pour acquérir les fondamentaux du yoga et du pilates, étape par étape, et comment les utiliser pour prévenir et guérir les maladies.
¤ Les origines et la philosophie du yoga et du pilates.
¤ L'anatomie et la physiologie du corps humain, ainsi que les différentes pathologies et problèmes posturaux.
¤ Des exercices adaptés aux femmes enceintes et aux personnes âgées.
¤ Des conseils et des programmes de prévention et de guérison de certaines pathologies.
Paru le : 28/08/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Miranda Mattig Kumar
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Marc Ninghetto - Photographe : Timothée Jeauinnotat - Illustrateur : Dominique Sénon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1140-2
EAN13 : 9782702911402
Reliure : Broché
Pages : 269
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 1120 g
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