La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs. ©Electre 2025
Bien Dormir
sans médicaments
Comment retrouver le sommeil quand on l'a perdu ? Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ?
Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien dormir et vous explique ce qui marche vraiment : que l'on soit stressé, anxieux, hyperactif, insomniaque, adulte, enfant, étudiant, senior, voyageur ou travailleur de nuit.
Choisissez parmi les 25 pratiques, illustrées par les dictons de nos anciens, validées par les études scientifiques, celles qui conviennent à votre profil de dormeur et appliquez les solutions proposées.
Retrouvez le chemin du sommeil facilement.
Pratiquez les séances de sophrologie du CD. Ça a changé la vie de très nombreuses personnes, ça va changer la vôtre !
La nouvelle méthode la plus efficace pour bien dormir.
Paru le : 07/09/2016
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Clémence Peix-Lavallée
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-3400-4
EAN13 : 9782738134004
Reliure : Broché
Pages : 315
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 3.0 cm
Poids: 400 g
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