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Docteur, j'ai mal à mon sommeil : pour dormir naturellement

Éditeur : O. Jacob
Le psychiatre et spécialiste des neurosciences dénonce la prescription de somnifères et de tranquillisants, des poisons responsables selon lui de milliers de morts, qu'il appelle à faire retirer du commerce. Il passe ensuite en revue tous les moyens de se passer de c...
21,90 €
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Oser vivre, oser mourir : guérir de la thanatophobie

Éditeur : O. Jacob
S'appuyant sur le travail thérapeutique mené avec ses patients, le psychiatre montre comment la mort est appréhendée dans les diverses traditions puis indique des pistes pour apprendre à accepter la mort et ainsi vivre plus pleinement, en particulier grâce aux thérap...
22,90 €
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Yoga-thérapie : soigner le mal de dos

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner le mal de dos, se remuscler et délier les tensions du corps. ©Electre 2021
14,90 €
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Yoga-thérapie : traiter les troubles respiratoires

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner les troubles respiratoires. Cette pratique est destinée à améliorer la maîtrise de son souffle, développer l'ouverture du corps, lutter contre les troubles de la respiration et se libére...
14,90 €
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La vie intime des femmes : un guide pour tous les âges de la vie

Éditeur : O. Jacob
1.001 réponses à des questions sur la gynécologie et plus globalement sur la santé féminine. Des affections bénignes et des maladies graves sont expliquées, comme l'endométriose, les cancers du sein et du col de l'utérus et la cystite. Des informations sont également...
26,00 €
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Osez manger : libérez-vous du contrôle

Éditeur : O. Jacob
Médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste, l'auteur, fort de son expérience, souligne l'inefficacité de tous les régimes destinés à lutter contre le surpoids. Il préconise de chercher à se libérer du contrôle mental et des idées qui contribuent à désorg...
18,90 €
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Tout sur l'endométriose : soigner la douleur, soigner la maladie

Éditeur : O. Jacob
L'endométriose, maladie inflammatoire liée aux règles menstruelles, cause des douleurs intenses alors qu'il n'existe aucun traitement pour y remédier. Cet ouvrage en présente les symptômes, les moyens de bénéficier d'un diagnostic fiable, les traitements à prendre co...
23,90 €
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Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour lutter contre les phobies et l'anxiété, retrouver confiance en soi et apprendre à lâcher prise. ©Electre 2021
14,90 €
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Le guide de la beauté au masculin : à la pointe de la recherche et de l'innovation

Éditeur : O. Jacob
S'appuyant sur les dernières connaissances concernant les spécificités de la peau masculine, ce guide fournit des conseils aux hommes pour prendre soin de leur apparence et répondre aux préoccupations sur le rasage, les rides, les cernes, la protection solaire ou la ...
21,90 €
Disponible chez l'éditeur

Comment utiliser les écrans en famille : petit guide à l'usage des parents 3.0

Éditeur : O. Jacob
Des conseils pour adopter un usage réfléchi des écrans au sein de la famille et comprendre leurs effets sur le cerveau, notamment des enfants. ©Electre 2021
21,90 €
Disponible chez l'éditeur

Stop au burn-out !

Éditeur : O. Jacob
Un programme en dix semaines, destiné aux personnes exerçant des métiers en interaction avec des tiers, des clients ou des patients, pour affronter le stress au travail, mieux communiquer et s'affirmer. La psychiatre explique comment trouver la bonne distance relatio...
18,90 €
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Yoga thérapie : soigner la douleur et la fibromyalgie

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour apaiser les douleurs articulaires, inflammatoires, chroniques, intestinales ou encore liées à la fibromyalgie. ©Electre 2021
13,90 €
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Yoga thérapie : soigner les troubles digestifs

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner de manière naturelle les causes des troubles de la digestion : digestion lente, reflux, maux de ventre, problèmes de transit, etc. ©Electre 2021
13,90 €
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Le guide de l'ostéopathie

Éditeur : O. Jacob
Illustré de cas, ce guide pratique présente les fondements et les techniques de l'ostéopathie. Chaque grande indication est présentée dans le détail et complétée par des informations pratiques : nombre de séances, durée du traitement indicative. Des bilans de santé s...
19,90 €
Disponible chez l'éditeur

Ma douleur, comment l'apprivoiser ?

Éditeur : O. Jacob
Consacré à la douleur chronique, ce guide présente plusieurs méthodes pour combattre ce mal. Des tableaux et des outils permettent d'évaluer sa douleur, de l'identifier et de la canaliser. ©Electre 2021
23,90 €
Disponible chez l'éditeur

Bien dormir sans médicaments

Éditeur : O. Jacob
La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs. ©Electre 2021
21,90 €
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La sclérose en plaques : les nouveaux traitements

Éditeur : O. Jacob
Ces témoignages de patients et les questions-réponses rédigées par une spécialiste de la sclérose en plaques ont pour objectif d'aider le malade à mieux connaître son handicap et ses possibilités physiques et mentales afin d'adapter au mieux sa vie quotidienne. Avec ...
21,90 €
Disponible chez l'éditeur

Maigrir avec la méthode 2-4-7

Éditeur : O. Jacob
Des repères pour maigrir de manière efficace et durable, avec des conseils culinaires et des recettes. Cette méthode prend en compte des éléments scientifiques, mais également les attentes et les rythmes de vie de chacun. ©Electre 2021
17,90 €
Disponible chez l'éditeur

Mensonges, régime Dukan et balivernes : la vérité

Éditeur : O. Jacob
Deux médecins abordent les dangers des régimes dits sauvages, qui promettent un amaigrissement irraisonnable au détriment de la santé des individus. L'ouvrage indique par ailleurs comment bien se nourrir. ©Electre 2021
13,90 €
Disponible chez l'éditeur

Végétarien, végan ou flexitarien ? : ce qui est bon pour la santé

Éditeur : O. Jacob
Le point sur les avantages et les risques de différents modes alimentaires du point de vue de la santé, de l'éthique et de l'écologie : végétarisme, végétalisme et régime omnivore. L'auteur propose également des données concrètes pour connaître les apports en vitamin...
19,90 €
Disponible chez l'éditeur

Changer le comportement de mon chien en 7 jours : hyperactivité, agressivité, peurs...

Éditeur : O. Jacob
Un vétérinaire propose une méthode simple à appliquer étape par étape, soi-même, pour régler les problèmes de comportement de son chien : aboiements, morsures, désobéissance, bagarres, malpropreté, angoisse, etc. ©Electre 2021
21,90 €
Disponible chez l'éditeur

La chrono-diététique

Éditeur : O. Jacob
Une méthode qui allie une diététique équilibrée à une répartition quotidienne des aliments respectant les rythmes du corps humain. L'auteur aborde la question de la cadence des repas, le moment de sa composition et l'ordonnance de aliments. ©Electre 2021
23,20 €
Disponible chez l'éditeur

Le programme pour bien nourrir votre cerveau

Éditeur : O. Jacob
L'auteur expose les besoins essentiels du cerveau et l'importance des apports de l'alimentation pour les fonctions cérébrales. ©Electre 2021
20,90 €
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Trouver ses forces intérieures : surmonter le stress et le burn-out

Éditeur : O. Jacob
Un ouvrage fondé sur une approche mêlant les principes de la sophrologie et de la médecine chinoise pour prévenir et combattre le burn-out. L'auteure explique comment détecter les alertes, les attitudes à adopter pendant les crises ou comment mettre en place une stra...
21,90 €
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