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Manger intelligent : éloge de l'omnivore

Éditeur(s) : O. Jacob
A partir d'arguments faisant appel à l'alimentation ancestrale et aux recherches scientifiques récentes, le médecin nutritionniste délivre des conseils pour manger de manière à protéger sa forme physique et à garder un poids optimal. Il explique notamment quels alime...
19,90 €
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Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

Éditeur(s) : O. Jacob
Les dernières recherches en psychiatrie ont mis au jour un lien indéniable entre l'intestin et le cerveau. Les perturbations du microbiote intestinal ont ainsi des répercussions psychologiques. En plus de montrer l'interaction constante entre les deux organes, l'aute...
22,90 €
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Notre sommeil, une urgence absolue : manifeste pour une écologie du sommeil

Éditeur(s) : O. Jacob
L'autrice retrace l'évolution des habitudes de sommeil ainsi que les découvertes scientifiques récentes qui ont permis de mieux comprendre son rôle dans le fonctionnement du cerveau et plus généralement du corps humain. Elle montre également comment lui redonner une ...
22,90 €
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Je décide de vieillir bien : longtemps en bonne santé

Éditeur(s) : O. Jacob
S'appuyant sur les avancées scientifiques, le gériatre montre que l'âge chronologique n'est pas nécessairement le reflet de l'état de santé de la personne. Ses propres recherches l'ont conduit à définir un modèle du vieillissement fondé sur trois catégories : robuste...
17,90 €
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Tout commence avec le corps : 15 exercices sensoriels pour entraîner le cerveau

Éditeur(s) : O. Jacob
Les dernières découvertes en neurobiologie montrent que système moteur et système cognitif sont interdépendants et forment un seul ensemble. Cinq axes de travail psychocorporel sont ici proposés pour construire sa confiance, mieux s'ancrer dans son environnement, rep...
21,90 €
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Yoga-thérapie : traiter les troubles respiratoires

Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner les troubles respiratoires. Cette pratique est destinée à améliorer la maîtrise de son souffle, développer l'ouverture du corps, lutter contre les troubles de la respiration et se libére...
14,90 €
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Dis-moi ce que tu manges : une histoire de la France à table

Éditeur(s) : O. Jacob
Une histoire de la cuisine depuis l'après-guerre comme miroir de la société. Des premiers supermarchés aux associations pour le maintien d'une agriculture paysanne, du terroir à la world food, les évolutions de l'art de la table sont présentées. ©Electre 2025
21,90 €
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Le programme pour bien nourrir votre cerveau

Éditeur(s) : O. Jacob
L'auteur expose les besoins essentiels du cerveau et l'importance des apports de l'alimentation pour les fonctions cérébrales. ©Electre 2025
20,90 €
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Osez manger : libérez-vous du contrôle

Éditeur(s) : O. Jacob
Médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste, l'auteur, fort de son expérience, souligne l'inefficacité de tous les régimes destinés à lutter contre le surpoids. Il préconise de chercher à se libérer du contrôle mental et des idées qui contribuent à désorg...
18,90 €
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Donner du sens à son alimentation pour donner du sens à sa vie : la porte nutritionnelle

Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide accompagné d'exercices en pleine conscience afin de retrouver du sens à sa vie en changeant son rapport à l'alimentation. L'auteure invite à ouvrir ses sens, à respecter la nourriture et à la considérer dans sa dimension symbolique afin de se relier aux autr...
22,90 €
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Tout sur l'endométriose : soulager la douleur, soigner la maladie

Éditeur(s) : O. Jacob
L'endométriose, maladie inflammatoire liée aux règles menstruelles, cause des douleurs intenses alors qu'il n'existe aucun traitement pour y remédier. Cet ouvrage en présente les symptômes, les moyens de bénéficier d'un diagnostic fiable, les traitements à prendre co...
23,90 €
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Docteur, j'ai mal à mon sommeil : pour dormir naturellement

Éditeur(s) : O. Jacob
Le psychiatre et spécialiste des neurosciences dénonce la prescription de somnifères et de tranquillisants, des poisons responsables selon lui de milliers de morts, qu'il appelle à faire retirer du commerce. Il passe ensuite en revue tous les moyens de se passer de c...
21,90 €
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Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs

Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour lutter contre les phobies et l'anxiété, retrouver confiance en soi et apprendre à lâcher prise. ©Electre 2025
14,90 €
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Le guide de l'ostéopathie

Éditeur(s) : O. Jacob
Illustré de cas, ce guide pratique présente les fondements et les techniques de l'ostéopathie. Chaque grande indication est présentée dans le détail et complétée par des informations pratiques : nombre de séances, durée du traitement indicative. Des bilans de santé s...
19,90 €
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Yoga-thérapie : soigner le mal de dos

Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner le mal de dos, se remuscler et délier les tensions du corps. ©Electre 2025
14,90 €
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Yoga thérapie : soigner les troubles digestifs

Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner de manière naturelle les causes des troubles de la digestion : digestion lente, reflux, maux de ventre, problèmes de transit, etc. ©Electre 2025
13,90 €
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Cocktails toxiques : comment les perturbateurs endocriniens empoisonnent notre cerveau

Éditeur(s) : O. Jacob
La biologiste alerte sur l'effet néfaste des perturbateurs endocriniens sur l'organisme, le développement des embryons et le fonctionnement du cerveau. Elle affirme qu'ils sont sans doute à l'origine de nombreux troubles hormonaux et neurologiques, avant d'expliquer ...
24,00 €
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Yoga thérapie : soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner l'anxiété et les attaques de panique de manière naturelle. ©Electre 2025
13,90 €
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Comment utiliser les écrans en famille : petit guide à l'usage des parents 3.0

Éditeur(s) : O. Jacob
Des conseils pour adopter un usage réfléchi des écrans au sein de la famille et comprendre leurs effets sur le cerveau, notamment des enfants. ©Electre 2025
21,90 €
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Yoga-thérapie : soigner la dépression

Éditeur(s) : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre la dépression grâce à son action sur le physique, le psychique et les émotions. ©Electre 2025
14,90 €
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Le plaisir du sucre au risque du prédiabète

Éditeur(s) : O. Jacob
Ce livre examine le rapport au sucre, les troubles qu’il provoque, comme le diabète et renseigne sur les traitements du futur. Un test permet de vérifier sa consommation. Dix commandements diététiques sont proposés pour apprendre une hygiène de vie et éviter ou retar...
22,90 €
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La vie intime des femmes

Éditeur(s) : O. Jacob
Des informations sur la gynécologie et plus globalement sur la santé féminine quel que soit l'âge de la femme. Des affections bénignes et des maladies graves sont expliquées, comme l'endométriose, les cancers du sein et du col de l'utérus et la cystite. La ménopause,...
26,00 €
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L'espoir d'une vie longue et bonne : les promesses de la science

Éditeur(s) : O. Jacob
Le médecin biologiste montre que, plus que les progrès de la médecine, le fait de mener une vie saine améliore la longévité et le vieillissement. Il donne des solutions pour vivre plus longtemps en bonne santé en s'appuyant sur les recherches en biologie ou en généti...
21,90 €
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Maigrir avec la méthode 2-4-7

Éditeur(s) : O. Jacob
Des repères pour maigrir de manière efficace et durable, avec des conseils culinaires et des recettes. Cette méthode prend en compte des éléments scientifiques, mais également les attentes et les rythmes de vie de chacun. ©Electre 2025
17,90 €
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