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Osez manger : libérez-vous du contrôle

Éditeur : O. Jacob
Médecin nutritionniste et thérapeute comportementaliste, l'auteur, fort de son expérience, souligne l'inefficacité de tous les régimes destinés à lutter contre le surpoids. Il préconise de chercher à se libérer du contrôle mental et des idées qui contribuent à désorg...
18,90 €
Disponible

Le grand livre de notre alimentation

Éditeur : O. Jacob
Rédigé par 25 experts, un tour d'horizon complet du modèle alimentaire français en cent problématiques, de la sûreté alimentaire aux évolutions de l'industrie agro-alimentaire en passant par les dispositifs d'étiquetage et d'appellation contrôlée ou l'équilibre nutri...
23,90 €
Disponible

Stop au burn-out !

Éditeur : O. Jacob
Un programme en dix semaines, destiné aux personnes exerçant des métiers en interaction avec des tiers, des clients ou des patients, pour affronter le stress au travail, mieux communiquer et s'affirmer. La psychiatre explique comment trouver la bonne distance relatio...
18,90 €
Disponible

Végétarien, végan ou flexitarien ? : ce qui est bon pour la santé

Éditeur : O. Jacob
Le point sur les avantages et les risques de différents modes alimentaires du point de vue de la santé, de l'éthique et de l'écologie : végétarisme, végétalisme et régime omnivore. L'auteur propose également des données concrètes pour connaître les apports en vitamin...
19,90 €
Disponible

Tout sur l'endométriose : soigner la douleur, soigner la maladie

Éditeur : O. Jacob
L'endométriose, maladie inflammatoire liée aux règles menstruelles, cause des douleurs intenses alors qu'il n'existe aucun traitement pour y remédier. Cet ouvrage en présente les symptômes, les moyens de bénéficier d'un diagnostic fiable, les traitements à prendre co...
23,90 €
Disponible

Le programme pour bien nourrir votre cerveau

Éditeur : O. Jacob
L'auteur expose les besoins essentiels du cerveau et l'importance des apports de l'alimentation pour les fonctions cérébrales. ©Electre 2019
20,90 €
Disponible

Comment utiliser les écrans en famille : petit guide à l'usage des parents 3.0

Éditeur : O. Jacob
Des conseils pour adopter un usage réfléchi des écrans au sein de la famille et comprendre leurs effets sur le cerveau, notamment des enfants. ©Electre 2019
21,90 €
Disponible

L'espoir d'une vie longue et bonne : les promesses de la science

Éditeur : O. Jacob
Le médecin biologiste montre que, plus que les progrès de la médecine, le fait de mener une vie saine améliore la longévité et le vieillissement. Il donne des solutions pour vivre plus longtemps en bonne santé en s'appuyant sur les recherches en biologie ou en généti...
21,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Yoga thérapie : soigner le stress

Éditeur : O. Jacob
Un guide pratique du yoga pour lutter contre le stress, au moyen d'un programme de séances de yoga. Avec des conseils pour avoir une hygiène de vie saine. ©Electre 2019
13,90 €
Disponible

Yoga-thérapie : soigner les chocs émotionnels et les peurs

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour lutter contre les phobies et l'anxiété, retrouver confiance en soi et apprendre à lâcher prise. ©Electre 2019
14,90 €
Disponible

Yoga thérapie : soigner l'attaque de panique et l'anxiété

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner l'anxiété et les attaques de panique de manière naturelle. ©Electre 2019
13,90 €
Disponible

Yoga thérapie : soigner les troubles digestifs

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner de manière naturelle les causes des troubles de la digestion : digestion lente, reflux, maux de ventre, problèmes de transit, etc. ©Electre 2019
13,90 €
Disponible

Prévenir le cancer ça dépend aussi de vous

Éditeur : O. Jacob
Guide de prévention anticancer abordant tous les sujets permettant de limiter les risques de développer la maladie. Le cancérologue propose différentes pistes pour modifier les comportements quotidiens, non seulement dans le domaine de l'alimentation, mais aussi du s...
17,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Trouver ses forces intérieures : surmonter le stress et le burn-out

Éditeur : O. Jacob
Un ouvrage fondé sur une approche mêlant les principes de la sophrologie et de la médecine chinoise pour prévenir et combattre le burn-out. L'auteure explique comment détecter les alertes, les attitudes à adopter pendant les crises ou comment mettre en place une stra...
21,90 €
Disponible

Yoga-thérapie : soigner la dépression

Éditeur : O. Jacob
Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre la dépression grâce à son action sur le physique, le psychique et les émotions. ©Electre 2019
14,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Bien dormir sans médicaments

Éditeur : O. Jacob
La sophrologue propose une méthode fondée sur la compréhension des troubles du sommeil et sur des exercices de sophrologie adaptées aux différents profils de dormeurs. ©Electre 2019
21,90 €
Disponible

La cuisine anticancer

Éditeur : O. Jacob
Le cancérologue s'est associé à sa fille cuisinière pour proposer près de 120 recettes permettant de limiter les risques de cancer. Avec 60 fiches produits pour connaître les bienfaits des aliments, leurs propriétés et pour savoir bien les choisir, les associer et le...
24,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Le guide de l'ostéopathie

Éditeur : O. Jacob
Illustré de cas, ce guide pratique présente les fondements et les techniques de l'ostéopathie. Chaque grande indication est présentée dans le détail et complétée par des informations pratiques : nombre de séances, durée du traitement indicative. Des bilans de santé s...
19,90 €
Disponible

Changer le comportement de mon chien en 7 jours : hyperactivité, agressivité, peurs...

Éditeur : O. Jacob
Un vétérinaire propose une méthode simple à appliquer étape par étape, soi-même, pour régler les problèmes de comportement de son chien : aboiements, morsures, désobéissance, bagarres, malpropreté, angoisse, etc. ©Electre 2019
21,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La chrono-alimentation du cerveau

Éditeur : O. Jacob
Le médecin présente les principes de la chrono-diététique qui privilégie une alimentation choisie, prise à des moments précis de la journée, pour fournir au cerveau les apports nutritionnels nécessaires en fonction de l'âge, du sexe et de l'activité de chaque individ...
23,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Psychologie et psychiatrie de la grossesse : de la femme à la mère

Éditeur : O. Jacob
Les aspects psychologiques, mais aussi pathologiques, somatiques ou psychiques, de la grossesse, de l'accouchement et de l'allaitement. ©Electre 2019
22,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

De larmes et de sang

Éditeur : O. Jacob
Le cancérologue livre ses souvenirs liés à sa pratique de soins, dévoilant sa relation à la mort, à l'espoir, à l'échec, à la science, à la souffrance, au salut et à la fragilité, tant la sienne que celle des malades. ©Electre 2019
21,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

La dépression en 60 questions : comment s'en sortir

Éditeur : O. Jacob
Cet ouvrage pratique, rédigé comme une consultation chez le psychiatre, revient sur les questions les plus fréquemment posées en consultation pour mieux comprendre la dépression. ©Electre 2019
22,25 €
Expédié en 5 à 7 j.

La sclérose en plaques : les nouveaux traitements

Éditeur : O. Jacob
Ces témoignages de patients et les questions-réponses rédigées par une spécialiste de la sclérose en plaques ont pour objectif d'aider le malade à mieux connaître son handicap et ses possibilités physiques et mentales afin d'adapter au mieux sa vie quotidienne. Avec ...
21,90 €
Expédié en 5 à 7 j.
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