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Yoga-thérapie : soigner le mal de dos

Auteur : Lionel Coudron

Auteur : Corinne Miéville

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Résumé

Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour soigner le mal de dos, se remuscler et délier les tensions du corps. ©Electre 2024

Yoga thérapie

Soigner le mal de dos

Le mal de dos est très répandu. Tout le monde peut être concerné. Le docteur Coudron, médecin et professeur de yoga, propose dans cet ouvrage des protocoles de soin par le yoga ayant fait leurs preuves.

Le yoga permet d'intervenir de manière douce dans les différentes formes de douleurs, qu'elles soient situées au niveau de la nuque, du dos proprement dit ou de la région lombaire.

Des exercices pour soulager la souffrance et remuscler son dos, des conseils pour traiter la dimension psychologique des douleurs ainsi qu'un travail conscient sur la respiration vous permettront de vous libérer du mal de dos.

Pour surmonter le mal de dos, le docteur Lionel Coudron a réuni dans cet ouvrage les exercices les plus efficaces du yoga.

Fiche Technique

Paru le : 02/09/2020

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron Auteur : Corinne Miéville

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Santé Yoga thérapie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7381-4818-6

EAN13 : 9782738148186

Reliure : Broché

Pages : 125

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 210 g