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Sciences - SavoirsSantéSantéQuestions de santé
Notre sommeil, une urgence absolue : manifeste pour une écologie du sommeil

Notre sommeil, une urgence absolue : manifeste pour une écologie du sommeil

Auteur : Sylvie Royant-Parola

Un coup de coeur de Camille P.

Une plongée fascinante au pays du sommeil

Dans cet ouvrage, Sylvie Royant-Parola, pionnière de la médecine du sommeil, nous invite à mieux comprendre l’importance de ce besoin essentiel mais parfois négligé : le sommeil.

En retraçant historiquement les différentes études menées afin de mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes, l’auteure nous apporte une autre lecture de la médecine et des sciences. 

Tout en explorant les dernières découvertes sur le sujet, elle met en avant les conséquences néfastes pour la santé d’un sommeil de mauvaise qualité, et nous explique pourquoi notre mode de vie contemporain et toutes les nouvelles distractions contribuent à le perturber.

Loin du guide pratique, ce livre nous invite malgré tout à repenser notre relation au sommeil et donne des clefs afin d’adopter des habitudes et pratiques plus respectueuses de notre rythme biologique.

Un livre enthousiasmant, écrit par une fervente défenseure du sommeil et de la médecine du sommeil. Une lecture passionnante !

22,90 €
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Résumé

L'autrice retrace l'évolution des habitudes de sommeil ainsi que les découvertes scientifiques récentes qui ont permis de mieux comprendre son rôle dans le fonctionnement du cerveau et plus généralement du corps humain. Elle montre également comment lui redonner une place plus naturelle dans la vie quotidienne. ©Electre 2025

Notre sommeil

Une urgence absolue

« Ce livre est une invitation à découvrir le sommeil comme vous ne l'avez jamais vu.

Sans sommeil, nous ne pouvons pas survivre. Mais on ne prête pas suffisamment attention à ce besoin fondamental. Longtemps, on a pensé que c'était juste un état de suspension de la conscience, comme si tout s'arrêtait, pour reprendre son cours le lendemain. Bref, du temps perdu. Il n'en est rien. Tout ce que fait l'homme éveillé est analysé, revu, traité, modifié, fixé par l'homme endormi. L'équilibre entre ces deux états de notre vie est le garant de la pleine possession de nos moyens d'action et de notre énergie.

Alors que notre société maltraite le sommeil, il est urgent d'en comprendre l'importance pour nous garder en bonne santé. »
S.R.-P.

Une histoire passionnante du sommeil et des découvertes récentes qui éclairent son rôle pour le fonctionnement de notre cerveau, racontée par le docteur Sylvie Royant-Parola, pionnière de la médecine du sommeil.

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Fiche Technique

Paru le : 25/09/2024

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Sylvie Royant-Parola

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-415-00958-8

EAN13 : 9782415009588

Reliure : Broché

Pages : 267

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 320 g