Un petit guide qui propose des techniques statiques et dynamiques et des conseils pour pratiquer la sophrologie au quotidien. Il permet d'apprendre à se relaxer, de gérer son stress, de renforcer sa confiance en soi et de satisfaire ses valeurs de vie. ©Electre 2025
Envie d'équilibre, de calme, d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple : la sophrologie.
Glissez ce petit livre dans votre poche et organisez-vous des séances à tout moment. Au programme : des techniques statiques et dynamiques, à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, ainsi que des conseils pour pratiquer la sophrologie au quotidien, le tout classé en quatre thématiques principales : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et satisfaire ses valeurs de vie.
Fermez les yeux... et lancez-vous !
Paru le : 26/05/2016
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Cindy Chapelle
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le petit livre...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-8697-4
EAN13 : 9782754086974
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 68 g
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