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Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas

Auteur : André Van Lysebeth

Paru le : 26/10/2016
Éditeur(s) : Flammarion
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Bien-être
Contributeur(s) : Préfacier : Willy Van Lysebeth - Illustrateur : Lise Herzog

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Résumé

Ouvrage pratique offrant une description détaillée de toutes les postures de yoga, avec la manière de les réaliser, leurs effets psychologiques et physiologiques, les contre-indications et les erreurs à éviter. Contient aussi des principes de méditation et de relaxation, ainsi que des conseils pour le quotidien sur l'alimentation, la digestion ou le sommeil. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Le Yoga Plus qu'une philosophie, un véritable art de vivre et de bien-être ! André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre : . Des postures illustrées pas à pas . Les erreurs à éviter et les façons de les corriger . Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures . Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma . Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... . Des principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être. « Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l'adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiel, ceux-là mêmes qu'on enseigne aux néophytes. » André Van Lysebeth

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Fiche Technique

Paru le : 26/10/2016

Thématique : Bouddhisme/Zen

Auteur(s) : Auteur : André Van Lysebeth

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-137615-6

EAN13 : 9782081376151

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 411

Hauteur : 25 cm / Largeur : 20 cm

Épaisseur : 2,9 cm

Poids : 1510 g