200 exercices de gym étape par étape à faire à la maison, sans équipement particulier, à l'exception d'une chaise, et pour tous niveaux, proposés en fonction des parties du corps et des objectifs : digestion, circulation, fonctionnement périnéal, etc. ©Electre 2024
Gym de Gasquet
200 exercices tous niveaux
Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être !
Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie.
Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..
Paru le : 14/09/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bernadette de Gasquet
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-10113-4
EAN13 : 9782501101134
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 386 g
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