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Féminité, maternité : comment les femmes sont manipulées

Éditeur : Albin Michel
Prétendument libérées de l'influence des cultures et des religions, les femmes sont en réalité encore trop souvent manipulées par les médecins, les médias ou les modes. L'auteure montre comment les objectifs des instances médicales peuvent faire subir aux femmes de v...
18,00 €
Disponible

Mon corps après bébé : tout, ou presque, se joue avant 6 semaines : protégez votre avenir de femme !

Éditeur : Marabout
Guide pratique pour retrouver la forme. Des solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures, prévenir les complications, se relaxer après l'accouchement, adopter les bonnes positions pour soulev...
12,90 €
Disponible

Mon cours de préparation à l'accouchement : la méthode de Gasquet pour accoucher de manière physiologique

Éditeur : Marabout
Un guide pour se préparer à un accouchement physiologique notamment grâce à des exercices de respiration. L'auteure présente les tables d'accouchement les plus récentes et les nombreuses positions qu'elles permettent aux femmes enceintes. ©Electre 2019
12,90 €
Disponible

Abdominaux, arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet : protégez votre dos et travaillez vos abdominaux pour renforcer votre capital-abdos et tonifier votre silhouette

Éditeur : Marabout
Présentation de la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement, leur utilité et propose de ne pas faire seulement travailler, parmi les muscles abdominaux, les seuls grands droits. Les exercices sont adaptés aux cas particuliers, notamment aux femmes enceint...
15,90 €
Disponible

Pour en finir avec le mal de dos

Éditeur : Albin Michel
Un guide pour éliminer ou prévenir le mal de dos avec des informations sur l'architecture du corps et des conseils pour repérer ses fragilités et trouver des réponses fonctionnelles et adaptables dans la vie courante, éviter les mauvais gestes et trouver des postures...
22,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Périnée : arrêtons le massacre ! : prévenir et réparer les erreurs répétées dans la vie quotidienne, la maternité, le sport...

Éditeur : Marabout
Toutes les informations autour du périnée, ainsi que des conseils préventifs pour prévenir et régler ses dysfonctionnements. ©Electre 2019
20,00 €
Disponible

Le grand livre des secrets de la longévité : sciences, alimentation, sommeil, cerveau, émotions... : les clés de la longévité décryptées pour vivre mieux, en meilleure santé et plus longtemps

L'influence de l'environnement, du mode de vie et du comportement sur l'espérance de vie serait trois fois plus importante que celles des gènes. Pour vivre longtemps et en bonne santé, ce guide propose des modèles de vie et des méthodes pour prendre soin de son corps...
17,00 €
Disponible

Yoga sans dégâts

Éditeur : Marabout
Deux professeurs de yoga décrivent les erreurs de placement et de respiration fréquentes dans la pratique du yoga et proposent des conseils pour adapter postures et souffle à sa biomécanique. ©Electre 2019
15,90 €
Disponible

Gym de Gasquet : 200 exercices tous niveaux

Éditeur : Marabout
200 exercices de gym étape par étape à faire à la maison, sans équipement particulier, à l'exception d'une chaise, et pour tous niveaux, proposés en fonction des parties du corps et des objectifs : digestion, circulation, fonctionnement périnéal, etc. ©Electre 2019
15,90 €
Disponible

Bien-être et maternité : la grossesse, la naissance et après : forme, détente, sérénité

Éditeur : Albin Michel
Ce guide permet de bien vivre sa maternité en expliquant par le menu les transformations corporelles, en proposant des exercices physiques, en expliquant l'accouchement et les suites de couches. ©Electre 2019
25,00 €
Disponible

Musculation de Gasquet

Éditeur : Marabout
150 exercices de musculature et leur variante, sans machine, avec des explications en pas à pas et des conseils qui prennent en compte la respiration et la posture, ©Electre 2019
19,90 €
Disponible

Mon bébé n'aura pas la tête plate : prévenir et traiter la plagiocéphalie

Éditeur : Albin Michel
Le couchage des bébés sur le dos favorise l'apparition de la plagiocéphalie. Outre l'esthétique, cette déformation du crâne peut retentir sur l'équilibre et la symétrie du visage, de la mâchoire et de la colonne vertébrale, et peut même avoir des répercussions en mat...
20,00 €
Disponible

Eloge de la maturité : le guide bien-être pour vos prochaines années

Éditeur : R. Laffont
L'auteure donne des conseils aux seniors pour rester en forme grâce à des exercices physiques adaptés, voire aménagés. ©Electre 2018
20,00 €
Disponible

Libérez vos intestins ! : la méthode pour prévenir et traiter la constipation

Éditeur : Marabout
Des réponse pratiques aux problèmes liés la constipation, à mettre en oeuvre au quotidien : respiration, massages, postures, conseils nutritionnels, etc. ©Electre 2019
6,90 €
Disponible

Bien-être et maternité

Éditeur : Implexe
Ce guide permet de bien vivre sa maternité en expliquant par le menu les transformations corporelles en jeu, en proposant des exercices physiques, en expliquant l'accouchement et les suites de couche. ©Electre 2018
28,00 €
Indisponible

Bébé yogi : le mouvement à l'état de grâce : comprendre, favoriser, apprendre la gestuelle du bébé

Éditeur : R. Jauze
L'ouvrage utilise le yoga comme grille de lecture du mouvement des bébés. Observe la richesse de la gestuelle naturelle des bébés pour permettre de la favoriser. Propose également aux adultes d'imiter les bébés pour retrouver les repères de son corps dans la vie quot...
25,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Accouchement : la méthode de Gasquet

Éditeur : Marabout
Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien-être et la sécurité de la mère et de l'enfant avec, à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique pour la maman. Pour une naissance ...
12,90 €
Indisponible

Abdominaux : arrêtez le massacre

Éditeur : R. Jauze
Présente la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement, leur utilité et propose de ne pas faire seulement travailler, parmi les muscles abdominaux, les seuls grands droits. Les exercices sont adaptés aux cas particuliers, notamment aux femmes enceintes ou a...
25,00 €
Indisponible

Ma gym, avec une chaise : la méthode de Gasquet

Éditeur : Marabout
Des exercices de gymnastique à effectuer avec une chaise, à adapter selon l'âge, la morphologie et la condition physique, pour travailler chaque partie du corps. ©Electre 2018
15,90 €
Indisponible

En pleine forme après bébé : la méthode de Gasquet

Éditeur : Marabout
Guide pratique pour retrouver la forme. Des solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, soulager les douleurs du bas du dos grâce à de bonnes postures, prévenir les complications, se relaxer après l'accouchement, adopter les bonnes positions pour soulev...
12,90 €
Indisponible

Abdominaux : arrêtez le massacre

Éditeur : R. Jauze
Présente la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement, leur utilité, et propose de ne pas travailler, parmi les muscles abdominaux, que les grands droits, mais aussi les obliques et les traverses. Les exercices sont adaptés aux cas particuliers : femmes en...
25,00 €
Indisponible

Trouver sa position d'accouchement

Éditeur : Marabout
Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien-être et la sécurité de la mère et de l'enfant avec, à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique la maman. Pour une naissance natur...
7,99 €
Indisponible

Trouver sa position d'accouchement

Éditeur : Marabout
Un guide qui permet de rendre les parents plus actifs et de bien coopérer avec l'équipe médicale pour le bien-être et la sécurité de la mère et de l'enfant avec, à la clé, un accouchement moins long, plus facile et moins traumatique pour le bébé et la maman. Pour une...
7,99 €
Indisponible

Baby sans blues : guide pratique pour retrouver la forme après bébé

Éditeur : R. Jauze
Des solutions simples pour retrouver la forme après l'accouchement, en tenant compte des pratiques observées dans les sociétés traditionnelles et des dernières découvertes en biologie, en hormonologie et en biomécanique. Contient des conseils pour remettre les organe...
25,00 €
Indisponible
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