Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, organisé selon les parties du corps travaillées, ainsi que des exercices ciblés destinés à améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges et s'accompagnent de versions plus athlétiques. ©Electre 2025

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Fiche Technique

Paru le : 11/09/2019

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Bernadette de Gasquet

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-14421-6

EAN13 : 9782501144216

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.5 cm

Poids: 446 g

16,90 €

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