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Livres Santé
Éditeur(s) :
Marabout
En se fondant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure, docteure en biologie intégrative et neuroscientifique, a conçu 130 recettes, du petit déjeuner au dîner, pour favoriser l'énergie le matin, la performance et la satiété en journée, puis le sommeil l...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, a...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseils pour maximiser ses chances de concevoir un bébé. Sage-femme exerçant en médecine de la reproduction, l'autrice aborde la santé gynécologique, les principales causes d'infertilité et les pathologies chez la femme comme chez l'homme, entre autres. ©Electre...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Destinée aux diabétiques, une méthode pour comprendre son métabolisme, apaiser son système nerveux et ajuster durablement son alimentation. ©Electre 2026
18,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide de référence dans lequel la diététicienne offre des repères clairs fondés sur l'état des connaissances scientifiques et décrypte près de quarante idées reçues sur la nutrition, l'alimentation, la santé ainsi que la perte de poids. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Avec pour seul équipement un sol et une barre, la callisthénie permet de sculpter un corps d’acier, de réaliser des figures spectaculaires et de repousser ses limites physiques et mentales. Un guide expliquant seize figures et mouvements détaillés ainsi que quatorze ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une masseuse présente des gestes simples pour stimuler son système lymphatique et libérer son corps de l'eau qui le fait gonfler. Ce guide du drainage permet d'affiner sa silhouette, de gagner en confort et en énergie en dix minutes par jour et d'adopter les bonnes h...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Soixante recettes pour l'entraînement au quotidien, avec des adaptations si le sportif est en prise de masse ou en perte de poids. Quarante autres pour la compétition, riches en glucides et digestes. Pour chacune d'elles, des variantes végé et véganes. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation du régime cétogène, qui consiste à consommer très peu de glucides et beaucoup de lipides, pour perdre du poids. Plus de 130 recettes sont également proposées. ©Electre 2026
26,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
130 exercices pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette. Avec un programme de 28 jours et des consignes claires afin d'éviter de solliciter les articulations fragiles et protéger son dos. ©Electre 2026
15,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation des concepts liés au genre pour aider les parents à aborder le sujet avec leurs enfants et adolescents : identité de genre, sexe biologique, transidentité, non-binarité, cisgenrisme, orientation sexuelle, entre autres. Avec des réponses aux critiques les...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation de la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement et leur utilité. L'autrice propose de ne pas faire seulement travailler, parmi les muscles abdominaux, les seuls grands droits. Les exercices sont adaptés aux cas particuliers, notamment aux femm...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Docteure en virologie, l'auteure explique la transmission et les dangers de 80 virus, bactéries et microbes tout en délivrant des conseils pour s'en prémunir. ©Electre 2026
22,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Guide proposant des conseils pour adopter une alimentation plus saine grâce à la naturopathie. L'auteure présente un programme en trois semaines avec des recettes spécifiques pour améliorer la qualité de son sommeil ou faciliter la digestion. 80 recettes sont ainsi e...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une entraîneuse de la Fédération française d'athlétisme livre ses conseils pour progresser en course à pied, quel que soit son objectif : choisir sa course et son équipement, structurer son entraînement et sa préparation mentale, optimiser sa nutrition et comprendre ...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
En 2024, Anaïs Werestchack, médecin généraliste, et Brice Philippon, kinésithérapeute, partent sur les routes de France pour comprendre, de l'intérieur, la réalité des déserts médicaux. Pendant un an, ils parcourent plus de 20.000 km, remplacent 31 professionnels de ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de nutrition pouvant être suivi avec l'application Yuka et conçu pour modifier son alimentation simplement, en adoptant les principes nutritionnels de base pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Avec des recettes faciles et rapides r...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une présentation de l'ostéopathie pédiatrique et de ses bienfaits pour soigner les névralgies, les lombalgies, la constipation, les coliques ou encore l'obstruction du canal lacrymal. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseils clés sur la nutrition sportive pour tous niveaux. L'auteure offre des astuces pratiques pour optimiser énergie, récupération, prise de masse ou perte de poids, avec des stratégies adaptées à chaque discipline, ainsi que des menus et une feuille de route ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances...
8,99 €
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