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Livres Santé
Éditeur(s) :
Marabout
Un guide de référence dans lequel la diététicienne offre des repères clairs fondés sur l'état des connaissances scientifiques et décrypte près de quarante idées reçues sur la nutrition, l'alimentation, la santé ainsi que la perte de poids. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une masseuse présente des gestes simples pour stimuler son système lymphatique et libérer son corps de l'eau qui le fait gonfler. Ce guide du drainage permet d'affiner sa silhouette, de gagner en confort et en énergie en dix minutes par jour et d'adopter les bonnes h...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Avec pour seul équipement un sol et une barre, la callisthénie permet de sculpter un corps d’acier, de réaliser des figures spectaculaires et de repousser ses limites physiques et mentales. Un guide expliquant seize figures et mouvements détaillés ainsi que quatorze ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Soixante recettes pour l'entraînement au quotidien, avec des adaptations si le sportif est en prise de masse ou en perte de poids. Quarante autres pour la compétition, riches en glucides et digestes. Pour chacune d'elles, des variantes végé et véganes. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation des concepts liés au genre pour aider les parents à aborder le sujet avec leurs enfants et adolescents : identité de genre, sexe biologique, transidentité, non-binarité, cisgenrisme, orientation sexuelle, entre autres. Avec des réponses aux critiques les...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Maud Nisand a perdu quarante kilos sans régime ni privation en se reconnectant à son corps. Avec son mari Aurélien Benoilid, neurologue, elle présente la MMPPP, méthode magique pour perdre du poids, une approche douce et scientifique pour maigrir durablement, sans lu...
18,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseils pour maximiser ses chances de concevoir un bébé. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, a...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Ce guide pratique dévoile des techniques d'experts pour réussir ses massages. L'auteur y partage plus de 200 manœuvres, huit protocoles adaptés et des conseils pour améliorer ses gestes, gagner en efficacité et offrir des soins de qualité professionnels ainsi que tro...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour se ressourcer et adopter un mode de vie plus sain, avec des recettes diététiques, des exercices de remise en forme et des conseils pour trouver le positif dans la vie. L'auteure propose également un programme sportif de six semaines. ©Electre 2026
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de nutrition pouvant être suivi avec l'application Yuka et conçu pour modifier son alimentation simplement, en adoptant les principes nutritionnels de base pour le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Avec des recettes faciles et rapides r...
25,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une exploration de la sexualité en conscience permettant aux couples d'évoluer vers l'union méditative et aimante. Avec des exercices, des témoignages et des encarts résumant les points clés. ©Electre 2026
7,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une présentation de l'ostéopathie pédiatrique et de ses bienfaits pour soigner les névralgies, les lombalgies, la constipation, les coliques ou encore l'obstruction du canal lacrymal. ©Electre 2026
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation de la totalité des muscles abdominaux, leur fonctionnement et leur utilité. L'autrice propose de ne pas faire seulement travailler, parmi les muscles abdominaux, les seuls grands droits. Les exercices sont adaptés aux cas particuliers, notamment aux femm...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances...
8,99 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour aider à retrouver l'équilibre de son cerveau, à travers vingt actions simples à intégrer à son quotidien afin de stimuler les molécules du bien-être : dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphines. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation du régime cétogène, qui consiste à consommer très peu de glucides et beaucoup de lipides, pour perdre du poids. Plus de 130 recettes sont également proposées. ©Electre 2026
26,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour permettre aux sportives de haut niveau ou régulières de retrouver une bonne condition physique après leur accouchement. Trois programmes progressifs sont proposés, ainsi que des exercices de yoga, des informations sur les transformations physiologiques ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide proposant des solutions efficaces et sans danger pour affronter les troubles liés à la ménopause, notamment l'hormonothérapie de dernière génération. ©Electre 2026
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Guide de biohacking proposant cinquante routines simples pour ralentir le vieillissement et améliorer sa santé : alimentation, sommeil, activité physique ou gestion du stress. Fondées sur des études scientifiques, ces pratiques accessibles à tous visent à modifier pr...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseils clés sur la nutrition sportive pour tous niveaux. L'auteure offre des astuces pratiques pour optimiser énergie, récupération, prise de masse ou perte de poids, avec des stratégies adaptées à chaque discipline, ainsi que des menus et une feuille de route ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une entraîneuse de la Fédération française d'athlétisme livre ses conseils pour progresser en course à pied, quel que soit son objectif : choisir sa course et son équipement, structurer son entraînement et sa préparation mentale, optimiser sa nutrition et comprendre ...
17,90 €
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