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Livres Santé
Éditeur(s) :
Marabout
La neuro-nutritionniste accompagne le lecteur au fil d'une journée-type afin de l'aider à adopter de bonnes habitudes de vie. Elle présente les secrets de la chrononutrition et du jeûne intermittent, les bienfaits de l'exposition au froid ou à la lumière naturelle, a...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de nutrition pouvant être suivi avec l'application Yuka et conçu pour modifier son alimentation simplement, en adoptant les principes nutritionnels de base pour le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Avec des recettes faciles et rapides r...
25,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseils clés sur la nutrition sportive pour tous niveaux. L'auteure offre des astuces pratiques pour optimiser énergie, récupération, prise de masse ou perte de poids, avec des stratégies adaptées à chaque discipline, ainsi que des menus et une feuille de route ...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
130 exercices pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette. Avec un programme de 28 jours et des consignes claires afin d'éviter de solliciter les articulations fragiles et protéger son dos. ©Electre 2025
15,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation des concepts liés au genre pour aider les parents à aborder le sujet avec leurs enfants et adolescents : identité de genre, sexe biologique, transidentité, non-binarité, cisgenrisme, orientation sexuelle, entre autres. Avec des réponses aux critiques les...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour aider à retrouver l'équilibre de son cerveau, à travers vingt actions simples à intégrer à son quotidien afin de stimuler les molécules du bien-être : dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphines. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation du régime cétogène, qui consiste à consommer très peu de glucides et beaucoup de lipides, pour perdre du poids. Plus de 130 recettes sont également proposées. ©Electre 2025
26,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances...
8,99 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide proposant 85 exercices ciblés pour chaque groupe musculaire, mais aussi pour les nerfs. Plus de cent planches anatomiques détaillent les muscles sollicités, les angles de mouvement et les alignements à respecter. Avec des routines variées adaptées à chaque m...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une présentation de l'ostéopathie pédiatrique et de ses bienfaits pour soigner les névralgies, les lombalgies, la constipation, les coliques ou encore l'obstruction du canal lacrymal. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
80 recettes saines, gourmandes et équilibrées pour retrouver son poids de forme en quatre semaines, avec des alternatives de produits disponibles en grande surface, des conseils nutritionnels et des variantes en fonction des saisons : salade de riz aux crevettes et l...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour tirer parti des vertus des huiles essentielles au quotidien. Les constituants, leurs effets, les modes d'utilisation de 90 d'entre elles sont décrits ainsi que les traitements les plus efficaces en fonction des types d'affections : refroidissements, fiè...
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide médical familial pour évaluer la gravité de plus de 200 symptômes, classés par partie du corps, afin d'orienter la décision entre automédication, consultation et urgence. Des fiches détaillées décrivent l'origine, l'évolution et les risques de récidive de 50...
27,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Guide proposant des conseils pour adopter une alimentation plus saine grâce à la naturopathie. L'auteure présente un programme en trois semaines avec des recettes spécifiques pour améliorer la qualité de son sommeil ou faciliter la digestion. 80 recettes sont ainsi e...
24,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une approche scientifique de la musculation visant à déconstruire les idées reçues pour maximiser son entrainement. L'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement et son impact sur les muscles et articulations sollicitées. Il propose des programmes d'entraînement p...
25,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des techniques de méditation pour apprendre à changer sa relation au sommeil, à mieux dormir, à développer sa mémoire des rêves et à renforcer la confiance en soi. Avec douze bandes-son de médication accessibles par un QR code. ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Méthode en huit piliers pour se sentir plus jeune et vivre plus longtemps grâce à douze routines et à de nombreux exercices : développer sa masse musculaire, prendre soin de ses articulations, bouger en fonction de ses besoins, dépasser ses douleurs et adopter le bon...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation de plus de 150 compléments alimentaires et de leurs bienfaits sur la santé lorsqu'ils sont utilisés à bon escient. Avec des recommandations sur le dosage, le moment optimal pour la prise, les contre-indications, entre autres. Des avis de médecins, des té...
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Alors que le développement cognitif de l'enfant entre souvent en contradiction avec les normes de sociétés de plus en plus impatientes et exigeantes, l'auteure explique les besoins de sécurité émotionnelle et physique de l'enfant. Elle propose également des moyens po...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un kinésithérapeute propose des clés pour en finir avec les douleurs diverses provoquées par la sédentarité et retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique : cent exercices pour bouger correctement et un programme de fitness de huit semaines pour perdre du po...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseil pour passer du rêve au projet. L'auteur explique comment surmonter les obstacles à la fois psychologiques et financiers, définir un business model, créer une communauté et développer ses capacités à prendre des risques. ©Electre 2025
19,90 €
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