Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances. Il initie pour cela à la cohérence cardiaque et donne des explications complètes des mécanismes physiques. ©Electre 2024
Réapprenez à respirez pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps !
Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des pratiques intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.
Avec
Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !
Paru le : 07/09/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Denis Lamboley
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Mes petites routines Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-16764-2
EAN13 : 9782501167642
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 360 g
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