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Livres Mes petites routines
Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
115 propositions d'activités réparties en douze catégories pour occuper les enfants en fonction de leurs besoins et de leurs goûts. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des conseils pour prendre sa place de futur père et accompagner la mère pendant toute la durée de la grossesse et durant les premiers mois du bébé : organiser le suivi médical, prévoir le congé de paternité, s'informer sur l'allaitement, se préparer à l'accouchement,...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une présentation de l'ostéopathie pédiatrique et de ses bienfaits pour soigner les névralgies, les lombalgies, la constipation, les coliques ou encore l'obstruction du canal lacrymal. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Médecin spécialiste des médecines intégratives, l'auteur propose un programme en quatre étapes avec des exercices et des méthodes pour apprendre à maîtriser son souffle, à faire circuler des énergies et à gérer son stress ainsi que son anxiété en toutes circonstances...
8,99 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme pour changer en douceur sa façon de manger et adopter une alimentation à index glycémique bas. Avec trente recettes adaptées (petits-déjeuners, plats, desserts, collations), des focus sur les aliments à privilégier et des astuces pour optimiser ses prépa...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une naturopathe propose quatre routines pour découvrir la naturopathie et l'appliquer au quotidien afin de retrouver sa forme et sa vitalité. Avec des informations scientifiques permettant de comprendre les causes de ses déséquilibres, des exercices, des techniques e...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Cent recettes simples qui utilisent des huiles essentielles sous forme de tisane, de baume, de spray ou de sachet parfumé. Classées en fonction du type d'utilisation, par exemple pour la santé, la beauté ou la cuisine, elles permettent de soigner les maux du quotidie...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de Pilates à mettre en place pour muscler son corps en profondeur. Avec des idées de routines et des conseils de matériel. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des exercices ciblés de Pilates à effectuer en appui sur un mur pour améliorer sa mobilité, corriger sa posture et gagner en force. Un programme de trois semaines en quinze séances de difficulté progressive est proposé afin de travailler successivement les bras, les ...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme de Pilates à mettre en place durant quatre semaines pour muscler son corps en profondeur. Avec des idées de routines et des conseils de matériel. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour suivre l'évolution de sa grossesse mois après mois. Le développement du bébé in utero, les changements physiologiques et psychologiques chez la femme enceinte, le suivi médical et les questions administratives sont abordés. Avec également des conseils s...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des routines et des conseils pour apaiser les pleurs d'un bébé en situation d'inconfort physique et émotionnel. L'auteure décrit les besoins qui s'expriment par les cris et décrit l'importance du développement d'un lien d'attachement. Elle propose des techniques de p...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
L'ergothérapeute explique les problèmes alimentaires des tout-petits, liés notamment à l'allaitement maternel, au biberon, aux textures ou à la néophobie. Elle livre également des conseils pour gérer au mieux les difficultés rencontrées au cours des repas. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electr...
8,99 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Programme en quatre semaines pour embellir le visage, proposant des massages simples, accessibles à toutes et réalisables partout, mêlant des techniques occidentales et asiatiques. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en huit étapes pour avoir une vie sexuelle épanouie, avec des exercices simples à réaliser chez soi. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme sur un mois pour apprendre à relativiser et à être plus confiant dans la vie grâce à des conseils et à des astuces. L'auteure invite à cultiver ses pensées positives, à se comparer intelligemment, à éprouver de la gratitude, à oser s'aimer, à adopter un ...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Une présentation de l'allaitement, de ses bienfaits et des différentes pratiques possibles. L'auteure donne des conseils pour accompagner chaque phase de l'allaitement au fil de la croissance du bébé. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide proposant les portraits détaillés de chaque signe astrologique accompagnés de quiz et de conseils pour mettre en place des rituels quotidiens selon les saisons afin de mieux se connaître et d'être en harmonie avec soi-même. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide pour vivre au mieux son hypersensibilité qui propose des exercices, des quiz, des témoignages, des anecdotes ainsi que de conseils pour canaliser ses émotions. L'auteure, créatrice du compte Instagram @margaux.coaching, elle-même hypersensible, évoque égalem...
8,99 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide décrivant l'évolution du bébé pendant les douze premiers mois de sa vie, avec des conseils pour accompagner chaque étape : alimentation, toilette, apprentissage, santé, éducation et psychologie. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Programme en quatre semaines pour embellir le visage, proposant des massages simples, accessibles à toutes et réalisables partout et qui fusionnent des techniques occidentales et asiatiques. ©Electre 2025
8,99 €
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