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9 clés pour surmonter la fatigue : épuisement, tensions, surmenage... Un programme simple pour réveiller votre vitalité !
9 clés pour surmonter la fatigue : épuisement, tensions, surmenage... Un programme simple pour réveiller votre vitalité !
Auteur : Florence Parot
Éditeur(s) : Eyrolles
Un guide pour lutter efficacement contre la fatigue chronique et les maux qui en découlent : burn-out, surmenage, fibromyalgie, entre autres. L'auteure propose un programme afin de retrouver sa vitalité et se sentir bien. ©Electre 2025
14,90 €
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Sophrologie pour se recentrer sur soi : relaxation, respiration, visualisation
Sophrologie pour se recentrer sur soi : relaxation, respiration, visualisation
Auteur : Florence Parot
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2025
12,90 €
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Mes petites routines sophrologie pour se recentrer sur soi : programme 28 jours : relaxation, respiration, visualisation
Mes petites routines sophrologie pour se recentrer sur soi : programme 28 jours : relaxation, respiration, visualisation
Auteur : Florence Parot
Éditeur(s) : Marabout
Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. ©Electre 2025
8,99 €
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Transformez votre vie avec la sophrologie : confiance, concentration, lâcher-prise, énergie
Transformez votre vie avec la sophrologie : confiance, concentration, lâcher-prise, énergie
Auteur : Florence Parot
Éditeur(s) : Marabout
Près de cent exercices de sophrologie afin de lutter contre le stress et gérer son anxiété et ses émotions à travers des outils accessibles tels que des techniques de relaxation et de respiration, des mouvements doux ou encore des séances de méditation. ©Electre 2025
15,90 €
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