Un guide pour lutter efficacement contre la fatigue chronique et les maux qui en découlent : burn-out, surmenage, fibromyalgie, entre autres. L'auteure propose un programme afin de retrouver sa vitalité et se sentir bien. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Votre kit de survie anti-fatigue !

Être fatigué de temps en temps, c'est normal. Mais si cette fatigue persiste, cela doit vous inquiéter car la fatigue est un indicateur, un avertissement. Dans un monde où tout doit aller très vite, ce livre nous donne les clés pour repérer une fatigue anormale et chronique : celle de tous les jours, qui s'accumule sans que vous en preniez réellement conscience, une fatigue pernicieuse qui, mine de rien, peut vous amener à l'effondrement.

Dans ce guide très pratique, vous découvrirez :

des clés et des conseils pratiques pour éviter l'accumulation de fatigue ;
des outils et des défis pour diminuer la pression ;
et des techniques de sophrologue à appliquer à tout moment.

N'attendez pas que votre corps vous y oblige pour adopter un rythme de vie plus naturel !

Fiche Technique

Paru le : 05/06/2025

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Florence Parot

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-416-01982-1

EAN13 : 9782416019821

Reliure : Broché

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 246 g