Activité corporelle entre gymnastique et yoga, le stretching se fonde sur des étirements spécifiques et des gestes simples. Une méthode douce, indolore et efficace, pour un bon équilibre physique et mental. Exercices détaillés étape par étape. ©Electre 2024
Traduit en 23 langues, vendu à plus de 3,5 millions d'exemplaires, le stretching est l'ouvrage incontournable pour retrouver son équilibre physique et mental.
Le stretching, une activité simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps, peut être pratiqué par tous, partout et à tout instant.
Les étirements proposés ici sont variés et progressifs : adaptés à chacun, ils seront utiles tant aux sportifs qu'aux personnes voulant prévenir le mal de dos ou les troubles musculeux-squelettiques. Dans ce livre de référence, vous trouverez :
Le tout complété par une liste illustrée récapitulative des 150 étirements, une information sur la technique PNF, etc.
Avec Le Stretching, retrouvez le plaisir de vous sentir mieux dans votre corps et bien dans votre tête.
Paru le : 10/03/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bob Anderson
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Bien-être, santé, famille
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean Anderson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-05317-7
EAN13 : 9782263053177
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 810 g
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