Des propositions pour se relaxer à tout moment en fonction du lieu où l'on est. L'auteure donne des conseils pour gérer des situations stressantes au quotidien mais aussi pour s'accorder des temps de détente brefs et réguliers. ©Electre 2024
Relaxation minute
Se détendre à tout moment
Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique.
Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus !
Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive.
Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
Paru le : 11/02/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Chantal de Mey-Guillard
Éditeur(s) :
Chronique sociale
Collection(s) : Comprendre les personnes
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36717-162-3
EAN13 : 9782367171623
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 64 g
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