Inspiré de la tradition orientale de la circulation des mouvements, ce guide propose des exercices à faire dans son lit, sous la douche, dans les transports en commun, etc., pour développer son bien-être (respiration, étirement, massage, créativité). ©Electre 2024
10 minutes pour soi
Heure par heure, toutes les recettes, rituels et exercices pour prendre soin de soi.
Françoise Réveillet nous initie à l'art de la microsieste, aux massages, aux exercices énergétiques, nous aide à voir le bon côté des choses, à soigner notre environnement... tout en veillant à ce que ces attentions ne nous prennent pas plus de 10 minutes par jour. Ses conseils sont classés en fonction du moment de la journée ou de la situation, que vous soyez au travail, à la maison, en vacances...
Un livre pour se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps et surtout mieux dans sa vie !
Paru le : 02/05/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Françoise Réveillet
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Illustrateur : Claire Dupoizat
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08765-0
EAN13 : 9782501087650
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 242 g
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