Les bénéfices de la sieste sur la santé du corps et de l'esprit. L'auteur passe en revue les différents domaines dans lesquels le repos au quotidien peut agir de manière bénéfique : concentration et vigilance, fonctions cognitives et de la mémoire, remédiation aux troubles du sommeil, lutte contre la dépression, coeur, muscles, immunité, etc. ©Electre 2024
Alors qu'un Français sur deux manque de sommeil, ce livre souhaite décomplexer la pratique de la sieste - encore méprisée et associée à une perte de temps - et montrer tous les bienfaits qu'elle apporte à la fois au corps et à l'esprit.
L'auteur nous invite à réapprendre à faire la sieste et renouer avec nos rythmes chronobiologiques naturels. Elle constitue un précieux outil au service de la santé, sans effets secondaires.
Paru le : 03/10/2015
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Sébastien Marc
Éditeur(s) :
Dangles
Collection(s) : Solutions naturelles
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7033-1119-5
EAN13 : 9782703311195
Reliure : Broché
Pages : 77
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 92 g
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