Un rappel des règles essentielles à connaître en terme d'hygiène de vie, d'alimentation, de matériel, d'entraînements, de travail de l'endurance et de résistance afin de progresser en course à pied et d'élaborer son propre programme d'entraînement. ©Electre 2024
Les mouvements de la course sont simples, puisque ce sont les fondamentaux d'un geste qui nous est naturel. Rechercher des sensations, les maintenir, est le gage du plaisir. Régulièrement pendant votre course, vous ferez le bilan d'une partie de votre corps. Vos sensations vous diront ce qui va, ce qui est en éveil, tonique, et ce qui ne l'est pas. Peu importe qu'au départ, vos sensations soient bonnes ou mauvaises, c'est à vous de les chercher pour qu'elles arrivent, de trouver en vous les ressources qui vont transformer le négatif en positif. Courir en recherchant l'unité du corps et de l'esprit est une expérience unique pour être toujours vainqueur.
Paru le : 24/02/2009
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Paul Pes
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Clin d'oeil
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-940420-72-8
EAN13 : 9782940420728
Pages : 8
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.2 cm
Poids: 49 g
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