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Le tai chi pour les nuls

Auteur : Therese Iknoian

Paru le : 05/01/2012
Éditeur(s) : First Editions
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Traducteur : Marc Rozenbaum

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Résumé

Présente cette discipline chinoise qui permet par la pratique d'enchaînements au quotidien de retrouver l'équilibre physique et mental, de s'assouplir, d'évacuer le stress et de se relaxer. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi ! Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue... Alors lancez-vous sur les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral. Avec Le Tai Chi pour les Nuls, initiez-vous aux postures de base et aux techniques de respiration fondamentales, mais aussi à la pratique des premiers enchaînements. Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Fiche Technique

Paru le : 05/01/2012

Thématique : Sports de combat et arts martiaux

Auteur(s) : Auteur : Therese Iknoian

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Pour les nuls, poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7540-3581-8

EAN13 : 9782754035811

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 19 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 2,0 cm

Poids : 398 g