Une présentation des techniques posturales dynamiques fondamentales, accompagnées d'explications et de dessins. Avec de nombreux exercices classés par degré de difficulté. ©Electre 2024
Voici le second volume d'un ouvrage qui a conquis nombre de nouveaux adeptes de la gymnastique corrective. L'objectif ici est d'expliquer aux lecteurs les techniques posturales dynamiques les plus importantes, celles qui sont liées aux mouvements complexes du corps et qui souvent prévoient des variations de la posture de départ (d'assis à allongé ou debout etc.). Né puis perfectionné petit à petit sur la base d'une longue et intense expérience d'enseignement conduite quotidiennement sur des centaines de personnes de tout âge, ce manuel contient 20 leçons, en plus du stretching initial et d'une leçon indépendante à caractère neurodynamique. Chaque exercice est expliqué par des textes et des illustrations. Ces dernières sont extrêmement simples et intuitives, même dans les cas où il s'agit de représenter des séquences élaborées ou avec plusieurs passages. Comme pour le premier volume, la structure didactique de Posturale, une passion ! - Le mouvement est étudiée pour permettre l'approche, outre du lecteur déjà entraîné, de celui qui souhaite sortir d'une longue période d'inactivité ou qui n'a même jamais fait de gymnastique posturale jusqu'à présent.
Les exercices de ce livre représentent non seulement un excellent instrument thérapeutique pour ceux qui souffrent de maux de dos ou de douleurs cervicales, mais aussi une défense préventive utile à disposition de ceux qui vont bien aujourd'hui, pour augmenter l'élasticité et la résistance du corps en évitant les petits « risques » posturaux liés aux activités quotidienne.
Paru le : 05/06/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marco Bucciarelli
Éditeur(s) :
Gremese
Collection(s) : Sports & loisirs
Contributeur(s) : Illustrateur : Benedetta Valli - Traducteur : Justine Revelle
Série(s) : Posturale, une passion !
ISBN : 978-2-36677-051-3
EAN13 : 9782366770513
Reliure : Broché
Pages : 188
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 423 g
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