Des conseils pratiques pour appréhender le fonctionnement du hatha-yoga, avec des exercices de posture, de respiration, de méditation, l'examen des mudrâ, etc. ©Electre 2025
Aide-mémoire du yoga
Ce livre présente le yoga de façon simple et claire. Il explique 32 postures, 9 respirations, plusieurs séances de relaxation et de concentration ainsi que 17 séances à thème (séance pour favoriser l'élimination du stress, le sommeil, le rééquilibrage énergétique, etc.).
Il est abondamment illustré par 78 photos et un DVD de 45 minutes.
C'est un guide quotidien pour pratiquer le yoga chez soi, à son rythme, et ainsi entretenir ou rétablir une bonne santé.
Paru le : 27/03/2015
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Christian Tikhomiroff
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-493-7
EAN13 : 9782853274937
Reliure : Broché
Pages : 164
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 560 g
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