Des exercices simples et des conseils inspirés des médecines occidentale et orientale permettent de trouver le repos sans avoir recours à des médicaments. A base de relaxation et de rituels d'endormissement, la méthode de pleine conscience aide à retrouver le sommeil. Le CD contient trois séances de relaxation à écouter pendant ou après les exercices. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 10/02/2014

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Maria Holl

Éditeur(s) : J. Lyon

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Armelle Lebrun

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-84319-316-3

EAN13 : 9782843193163

Reliure : Broché

Pages : 142

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 215 g

18,00 €

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