Cet ouvrage aborde l'histoire et les origines de la méthode Pilates, les bases de l'anatomie et de la physiologie, propose 34 exercices au sol conçus par Joseph Pilates, avec leurs bienfaits et leurs dangers potentiels, et donne des conseils pour les personnes enseignant cette méthode. ©Electre 2025
Le système d'entraînement conçu par Joseph Pilates est fondé sur une compréhension approfondie du fonctionnement des différentes parties du corps humain. À partir de cette connaissance, il a développé une technique posturale précise comprenant une série d'exercices pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur.
Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Pilates.
¤ L'histoire et les origines de la méthode Pilates.
¤ Les bases de l'anatomie et de la physiologie.
¤ Les 34 exercices au sol originaux conçus par Joseph Pilates, illustrés étape par étape, accompagnés de leurs contre-indications éventuelles et de leurs bienfaits.
¤ Des conseils avisés pour les professeurs de Pilates.
Paru le : 13/01/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Alan Herdman Auteur : Gill Paul
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Marie-Noëlle Antolin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1104-4
EAN13 : 9782702911044
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 854 g
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