Outil de planification et de suivi des séances de musculation pour optimiser sa progression. Complété par des éclairages méthodologiques permettant de savoir que noter et comment quantifier ses cycles d'entraînement. ©Electre 2025
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¤ Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude.
¤ Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode.
¤ Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement vos qualités physiques et vos performances athlétiques !
Paru le : 24/01/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Piémont
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-873-8
EAN13 : 9782851808738
Reliure : Spirale
Pages : 143
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 402 g
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