Un programme de gestuelles anti-stress à faire depuis son bureau grâce à des cas pratiques simples et détaillés. ©Electre 2024
« Il faut que je me détende... que je sois plus concentré... que je dorme plus... que je mange mieux... que je soigne mon dos... » Plus facile à dire qu'à faire quand on est assis toute la journée ! Vous êtes pendu à votre Smartphone, accro à votre ordinateur, mal assis à votre bureau ? À la fin d'une journée passée devant votre écran ou à courir de réunion en rendez-vous, vous avez mal partout ?
Découvrez la méthode Yogist, pour être bien partout... même au bureau ! Du yoga garanti sans « chakras », sans acrobaties, sans matériel et sans vous changer.
La méthode Yogist, c'est :
Paru le : 22/09/2016
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Anne-Charlotte Vuccino
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Anthony Voisin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14654-1
EAN13 : 9782263146541
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 584 g
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