Présente les principes de cette méthode et le système musculaire pour améliorer sa posture et propose des exercices de plusieurs niveaux de difficulté pour améliorer son potentiel musculaire. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Les bienfaits de la méthode Pilates

Vous rêvez d'avoir une plus jolie silhouette ? Vous aimeriez avoir le ventre plat, un corps tonique et des jambes fines et musclées ? Vous êtes stressé, vous avez mal au dos ?

La méthode Pilates est faite pour vous !

Toutes les clés et toutes les informations pour :

connaître les origines et les grands principes ;
savoir comment fonctionne votre corps ;
apprendre à travailler les abdominaux ;
exécuter les exercices de base ;
repositionner correctement la colonne vertébrale ;
assouplir son corps.

La méthode Pilates donne des résultats spectaculaires pour retrouver une bonne posture du corps et un bon maintien, clés d'un dos en bonne santé et, au-delà, d'une séduction retrouvée.

Optimisez votre mise en forme !

Fiche Technique

Paru le : 18/03/2009

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Matthew Aldrich

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Larousse de poche

Contributeur(s) : Traducteur : Marie-Noëlle Pichard - Traducteur : Ghislaine Tamisier

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-584351-7

EAN13 : 9782035843517

Reliure : Broché

Pages : VIII-212

Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm

Poids: 252 g