Présente des exercices de respiration, simples et rapides, basés sur la méthode IRIS, pour se détendre, se dynamiser, réguler ses émotions, gérer son stress et le transformer en énergie positive. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ?

Tout un chacun possède ce bien précieux : la respiration ! Fonction vitale et automatique, source de vie, bercement harmonieux entre l'inspiration et l'expiration, elle est un fidèle reflet de votre état de santé physique et psychologique.

Basées sur la Méthode Iris^® et conçues pour répondre aux besoins et aux rythmes de la vie moderne, les techniques proposées dans ce livre s'intégreront en douceur dans votre quotidien.

Elles vous permettront, grâce à des exercices simples et rapides, de vous détendre, de vous dynamiser, de réguler vos émotions et de gérer votre stress.

Fiche Technique

Paru le : 29/03/2004

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Sandra Stettler Auteur : Olivier Stettler

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Pratiques Jouvence

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9782883533431

Reliure : Broché

Pages : 91

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm

Épaisseur: 0.9 cm

Poids: 80 g