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L'auteure propose différentes stratégies pour libérer les fascias et leur rendre leur fluidité afin de leur permettre d'exercer pleinement leur rôle dans la protection des organes, la coordination motrice, la mobilité des vaisseaux sanguins et lymphatiques ou encore ...
L'auteur explique comment mettre de côté le CV dans sa recherche d'emploi, lequel peut avoir des conséquences néfastes sur l'estime de soi, afin de privilégier son réseau. Il donne également des conseils pour renforcer son mental, accepter les refus, sortir de sa zon...
S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui. L'éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne transmettent souvent une vision culpabilisante de soi-même et limitent ses potentiels. L...
L'auteur explique que, souvent, l'individu est prisonnier d'un triangle psychologique dont il occupe l'une des places, selon qu'il veuille toujours aider une personne en difficulté, qu'il ressente un besoin irrésistible d'exprimer son opinion ou qu'il se sente accabl...
Un livre pour mettre en pratique, avec les enfants, les principes de la communication non violente qui s'adresse tant aux parents qu'aux enseignants et éducateurs. L'auteur propose une approche globale de l'éducation qui prend en compte les motivations des enfants et...
Cet ouvrage décrit les principaux types de blessures psychologiques que sont le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et le jugement. Les auteures proposent des exemples issus de leur expérience ainsi que des questionnaires pour identifier et guérir ses blessu...
Après avoir défini ces trois notions interdépendantes, l'auteur propose des bilans personnalisés de son niveau dans ces trois domaines ainsi que des conseils pour les rééquilibrer en fonction de plusieurs profils type, tels que les orgueilleux, les narcissiques, les ...
L'auteure, qui a elle-même suivi cette voie, explique comment devenir coach de vie, une profession qui n'est pas réglementée. Elle décrit le contenu de ce métier, donne des pistes pour transformer l'envie d'accompagner autrui, aborde les défis qui se présentent et dé...
La gratitude, habituellement regardée comme une forme de politesse ou encore comme un devoir serait, d'après les dernières études en psychologie, bien plus que tout cela et dépasserait la cadre du protocole de la politesse. Ce livre pratique démontre que la gratitude...
Chaque personne vit les drames et les blessures de façon unique et individuelle. Certains sont accablés, d'autres réussissent à rebondir. L'auteure montre que cette faculté, la résilience, est issue des qualités que toute personne a en soi : faculté de communication,...
L'auteure présente des pratiques-clefs de la pleine conscience de façon thématique : s'ancrer dans l'instant présent, lâcher le mental, cultiver des émotions bénéfiques, développer la conscience de soi, s'accepter, accueillir ce qui est ou encore choisir l'amour. Ave...
L'auteur propose quarante exercices de respiration à faire près d'un arbre pour réduire son stress et retrouver le calme et l'apaisement. Quatorze arbres et leurs bienfaits sont présentés : le frêne pour la confiance, le tilleul pour l'équilibre et la douceur ou enco...
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