Après un bref historique de la respiration depuis l'antiquité, et une présentation de la physiologie de la respiration, les techniques de respiration de base sont abordées (respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire, complète), avec des indications particulières selon les circonstances : s'endormir, se dynamiser, gérer l'anxiété, la dépression, accoucher, etc. ©Electre 2024
Ne vous êtes-vous jamais demandé comment :
La réponse est simple : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde, pour tout simplement maîtriser le souffle, l'inspir et l'expir.
Respirer c'est la base de la vie, et sans air nous mourons. Les milieux sportif et médical le savent trop bien, car la confrontation à des situations extrêmes le leur montre tous les jours.
Découvrons ici 4 techniques de respiration de base : La respiration abdominale, diaphragmatique, haute et sous-claviculaire et complète, puis commençons à pratiquer ensemble la respiration qui correspond le mieux à votre besoin du moment.
20 respirations essentielles sont décrites et illustrées étape par étape dans ce livre qui n'est pas un livre de yoga.
Paru le : 20/01/2011
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Christine Campagnac-Morette
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7163-1442-8
EAN13 : 9782716314428
Reliure : Broché
Pages : 156
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 244 g
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