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Fitness express : 1 exercice, 4 muscles travaillés !

Auteur : U. Conell

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Résumé

Entraînement de la musculature et du système cardio-vasculaire, à la fois pour les débutants et pour les pros. ©Electre 2024

Un maximum d'efficacité en un minimum de temps !

¤ Découvrez enfin les bienfaits d'un entraînement varié et efficace, qui sollicite simultanément la musculature et le système cardiovasculaire.

¤ Élaborez votre propre programme personnalisé, en piochant dans des exercices faciles pour les débutantes ou dans des variantes plus exigeantes pour les « pros ».

¤ Prenez soin de votre santé, au travail et à la maison, relaxez-vous et entraînez-vous quelques minutes par jour : il n'en faudra pas plus pour retrouver forme et vitalité !

Fiche Technique

Paru le : 13/01/2009

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : U. Conell

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Vitalité et harmonie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7114-2027-8

EAN13 : 9782711420278

Reliure : Broché

Pages : 48

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 0.5 cm

Poids: 102 g