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La sophrologie : pour un quotidien positif et sans stress !

Auteur : Laurence Roux-Fouillet

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Résumé

Guide qui invite à découvrir les outils de la sophrologie afin de vivre plus apaisé et détendu, en dépassant les principaux blocages et en mettant en place des actions positives. ©Electre 2022

Travail, vie privée, loisirs, relations..., notre époque nous donne la sensation que tout s'accélère.

Vous vous sentez débordé(e) par un quotidien plus que rempli ? Vous êtes souvent fatigué(e), le stress vous assaille ?

Quelques minutes par jour pour retrouver équilibre et sérénité !

Réagissez ! La sophrologie est une méthode efficace pour équilibrer le corps et l'esprit. Elle propose notamment des techniques simples de relaxation et de visualisation qui vous permettront de :

  • dénouer les tensions physiques et psychiques,
  • canaliser vos ruminations et améliorer votre sommeil,
  • gérer vos émotions et acquérir de la confiance,
  • développer des pensées positives.

Vers une reconquête du bien-être

Ce MiniGuide vous invite à découvrir les outils de la sophrologie pour vivre mieux. En optimisant vos ressources physiques et vos capacités mentales, vous transformerez positivement votre quotidien !

Fiche Technique

Paru le : 16/01/2013

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Laurence Roux-Fouillet

Éditeur(s) : Ixelles éditions

Collection(s) : Les miniguides ecolibris

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-87515-179-7

EAN13 : 9782875151797

Reliure : Broché

Pages : 156

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 130 g