Guide qui invite à découvrir les outils de la sophrologie afin de vivre plus apaisé et détendu, en dépassant les principaux blocages et en mettant en place des actions positives. ©Electre 2024
Travail, vie privée, loisirs, relations..., notre époque nous donne la sensation que tout s'accélère.
Vous vous sentez débordé(e) par un quotidien plus que rempli ? Vous êtes souvent fatigué(e), le stress vous assaille ?
Quelques minutes par jour pour retrouver équilibre et sérénité !
Réagissez ! La sophrologie est une méthode efficace pour équilibrer le corps et l'esprit. Elle propose notamment des techniques simples de relaxation et de visualisation qui vous permettront de :
Vers une reconquête du bien-être
Ce MiniGuide vous invite à découvrir les outils de la sophrologie pour vivre mieux. En optimisant vos ressources physiques et vos capacités mentales, vous transformerez positivement votre quotidien !
Paru le : 16/01/2013
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Laurence Roux-Fouillet
Éditeur(s) :
Ixelles éditions
Collection(s) : Les miniguides ecolibris
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-87515-179-7
EAN13 : 9782875151797
Reliure : Broché
Pages : 156
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 130 g
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