Des exercices accessibles à tous et des conseils nutritionnels afin de retrouver la forme et d'améliorer son physique en sept semaines. Contient un test de situation de niveau, des exercices d'échauffement, 30 types d'exercices différents, etc. ©Electre 2025
Un corps d'athlète en 7 semaines
Un programme d'entraînement sur mesure
Renforcez votre dos, vos biceps et vos abdos
Sculptez-vous un gainage parfait
Améliorez votre condition physique
Perdez du poids
Gagnez en force pure
Avec moins de deux heures d'entraînement hebdomadaire pendant 7 semaines, vous améliorerez efficacement votre condition physique.
Paru le : 02/04/2014
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Brett Stewart
Éditeur(s) :
l'Equipe
Collection(s) : Le coach
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36347-034-8
EAN13 : 9782363470348
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 372 g
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