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300 abdos en 7 semaines : développez et dessinez votre ceinture abdominale : renforcement, gainage, esthétique
300 abdos en 7 semaines : développez et dessinez votre ceinture abdominale : renforcement, gainage, esthétique
Auteur : Brett Stewart
Éditeur(s) : l'Equipe
Cette méthode détaille 30 types d'exercices, répartis sur deux niveaux de difficulté, pour effectuer 300 levers de buste en quatre à sept semaines. ©Electre 2025
16,90 €
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Un corps d'athlète en 7 semaines : un programme d'entraînement sur mesure
Un corps d'athlète en 7 semaines : un programme d'entraînement sur mesure
Auteur : Brett Stewart
Éditeur(s) : l'Equipe
Des exercices accessibles à tous et des conseils nutritionnels afin de retrouver la forme et d'améliorer son physique en sept semaines. Contient un test de situation de niveau, des exercices d'échauffement, 30 types d'exercices différents, etc. ©Electre 2025
16,90 €
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