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Le vélo guide : les conseils pour les cyclos de tous niveaux : matériel, technique, entraînement, de la sortie hebdo à l'étape du Tour
Éditeur(s) : l'Equipe
Guide riche en conseils et en astuces pour choisir son matériel, optimiser son budget, entretenir son vélo, améliorer sa technique, optimiser son alimentation, se soigner et récupérer. Avec un programme en vingt-quatre semaines pour préparer une étape du Tour de Fran...
16,90 €
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300 abdos en 7 semaines : développez et dessinez votre ceinture abdominale : renforcement, gainage, esthétique
Éditeur(s) : l'Equipe
Cette méthode détaille 30 types d'exercices, répartis sur deux niveaux de difficulté, pour effectuer 300 levers de buste en quatre à sept semaines. ©Electre 2025
16,90 €
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Un corps d'athlète en 7 semaines : un programme d'entraînement sur mesure
Éditeur(s) : l'Equipe
Des exercices accessibles à tous et des conseils nutritionnels afin de retrouver la forme et d'améliorer son physique en sept semaines. Contient un test de situation de niveau, des exercices d'échauffement, 30 types d'exercices différents, etc. ©Electre 2025
16,90 €
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