Programme de mise en forme, avec des mouvements adaptés aux problèmes spécifiques (stress, anxiété, crispations douloureuses, migraines, insomnies...). ©Electre 2024
Yoga
Équilibre et sérénité au quotidien
Yoga, équilibre et sérénité au quotidien offre un programme de mise en forme, séduisant et original. Les mouvements présentés sont adaptés aux personnes actives, éprises d'efficacité. Même si vous ne disposez que de cinq minutes par jour, vous pourrez vous confectionner une série de mouvements adaptés à vos problèmes spécifiques tels que stress, anxiété, crispations douloureuses, migraines, insomnies...
Le lecteur apprendra ainsi l'art de saisir de brefs instants de détente qui l'aideront à renouveler ses réserves d'énergie. Grâce à cette pratique, il atteindra un niveau optimal d'efficacité et de rendement. Tous ces exercices peuvent être faits à la maison, au travail, pendant les déplacements, le matin au lever ou le soir au coucher. Un programme de remise en forme est également prévu pour le week-end.
Paru le : 13/03/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Stella Weller
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782702905494
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 270 g
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