Un guide pratique pour une alimentation saine misant sur le plaisir, les rythmes biologiques, le sommeil et les exercices physiques adaptés. Avec un livret compte épargne santé tenant lieu de journal de bord pour évaluer ses progrès au quotidien. ©Electre 2025
Vous ne voulez pas maigrir idiot ? Vous avez raison car on regrossit tout aussi bêtement ! Vous en avez assez des régimes qui vous frustrent et vous isolent, ceux qui vous obligent à manger du poulet au petit déjeuner ? Pourquoi faudrait-il souffrir pour être mince ?
Pour la première fois, un ouvrage vous propose une nouvelle approche de votre corps et vous donne les clés d'une santé durable.
Pour bien manger, sachez tout sur votre plaisir, vos rythmes biologiques, votre sommeil et les bienfaits du Bien-bouger - tout en vous amusant ! Découvrez comment l'exercice, source d'endorphines, permet de gérer le stress, de réguler l'appétit et de dépenser plus de calories, donc de manger sans vous priver. Et surtout, il garantit la non reprise de poids !
En adoptant un mode de vie harmonieux, la perte de poids se maintient d'elle-même ! Suivez la méthode No Yoyo, qui cultive le plaisir et la récompense plutôt que la frustration.
Paru le : 04/04/2013
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Josette Dall'Ava-Santucci Auteur : Sylvain Bonnet
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-5200-9
EAN13 : 9782754052009
Reliure : Broché sous étui
Pages : 175
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 380 g
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