Pour faire face au stress et aux transformations physiques dus à la grossesse, propose des programmes de 15 à 30 minutes, adaptés à chaque stade de la grossesse, avec des exercices de méditation, de respiration et d'étirement et des postures. ©Electre 2024
Yoga pour femme enceintes
Largement recommandé par les médecins, le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse. Il permet de rester en forme physiquement et moralement.
Accessible aux débutantes, ce guide propose :
Des exercices
Les postures adaptées à chaque stade de la grossesse.
Des programmes
Des séries d'exercices de 15, 20 et 30 minutes illustrés.
Des techniques
Les bons réflexes pour apprendre à respirer et se relaxer.
Des conseils
Les astuces pour soulager les petits maux de la grossesse.
Paru le : 26/09/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Rosalind Widdowson
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Contributeur(s) : Illustrateur : Iris Glon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08003-3
EAN13 : 9782501080033
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 250 g
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