Ce guide pratique présente les différentes applications de l'entraînement sur Power Plate et ses effets : renforcement musculaire, travail de la coordination, drainage lymphatique, prévention de l'ostéoporose, etc. Avec des exercices et leurs variantes en fonction des groupes musculaires sollicités et des programmes en fonction des besoins et des objectifs. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 22/06/2011

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Jérôme Sordello

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-85180-806-6

EAN13 : 9782851808066

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm

Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 448 g

24,95 €

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