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La bible du running : le guide scientifique et pratique pour tous : toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau ou vos objectifs
La bible du running : le guide scientifique et pratique pour tous : toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau ou vos objectifs
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Cet ouvrage mêle données scientifiques et expérience pratique pour tout savoir sur la course à pied : santé et bien-être du coureur, pied et foulée, méthodologie de l'entraînement, préparation physique, diététique, équipement, stratégie, gestion des épreuves, etc. Ce...
44,95 €
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Mon entraînement sur Power Plate : fondamentaux, exercices et programmes pour tous : renforcement musculaire, amincissement, esthétique, bien-être, rééducation
Mon entraînement sur Power Plate : fondamentaux, exercices et programmes pour tous : renforcement musculaire, amincissement, esthétique, bien-être, rééducation
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Une présentation des différentes applications de l'entraînement sur Power Plate et ses effets : renforcement musculaire, travail de la coordination, drainage lymphatique, prévention de l'ostéoporose, etc. Avec des exercices et leurs variantes en fonction des groupes ...
22,90 €
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La marche nordique : bien-être, santé, perfomance : bienfaits, techniques, exercices, programmes
La marche nordique : bien-être, santé, perfomance : bienfaits, techniques, exercices, programmes
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. ©Electre 2025
24,95 €
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Mon entraînement sur Power Plate : fondamentaux, exercices et programmes pour tous
Mon entraînement sur Power Plate : fondamentaux, exercices et programmes pour tous
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Ce guide pratique présente les différentes applications de l'entraînement sur Power Plate et ses effets : renforcement musculaire, travail de la coordination, drainage lymphatique, prévention de l'ostéoporose, etc. Avec des exercices et leurs variantes en fonction de...
24,95 €
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Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage au coeur de la réussite kenyane
Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage au coeur de la réussite kenyane
Auteur : Bouabdellah Tahri
Éditeur(s) : Amphora
Les athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Les auteurs présentent les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2025
24,95 €
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Le coaching du sportif : sports collectifs et sports individuels : pour atteindre la performance
Le coaching du sportif : sports collectifs et sports individuels : pour atteindre la performance
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Présente les méthodes de préparation mentale des coachs qui entraînent des individus ou des équipes dans le domaine du sport de compétition. Etudie les différentes facettes de la psychologie du sportif de haut niveau, expose les méthodes de gestion du stress, de comm...
29,90 €
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Bien choisir ses chaussures de running : recherche de la performance, prévention des blessures
Bien choisir ses chaussures de running : recherche de la performance, prévention des blessures
Auteur : Eric Beauval
Éditeur(s) : Amphora
Un podologue spécialiste du running réunit ses conseils pour le choix d'une chaussure adaptée : les critères d'un bon chaussage, les blessures et douleurs qu'il permet d'éviter, comment il peut augmenter les performances ou encore quand renouveler son chaussage ou co...
12,50 €
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Entraînement avec Swiss Ball : renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être
Entraînement avec Swiss Ball : renforcement musculaire, gainage, équilibre, performance et bien-être
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Utilisé dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique, cet outil repose sur le principe d'équilibre et s'adresse à tous les publics. ©Electre 2025
22,90 €
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La bible du running : route et trail running : le guide scientifique & pratique pour tous
La bible du running : route et trail running : le guide scientifique & pratique pour tous
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Cet ouvrage mêle données scientifiques et expérience pratique pour tout savoir sur la course à pied : santé et bien-être du coureur, pied et foulée, méthodologie de l'entraînement, préparation physique, diététique, équipement, stratégie, gestion des épreuves, etc. ©E...
37,50 €
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