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Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage dans le temple de la course à pied
Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage dans le temple de la course à pied
Auteur : Jérôme Sordello
Éditeur(s) : Amphora
Fruit de l'expérience de B. Tahri, athlète français habitué des stages au Kenya, où il a fondé en 2017 un centre d'entraînement, et de J. Sordello, spécialiste de la course à pied, une analyse des facteurs expliquant la domination kenyane dans les courses de demi-fon...
19,50 €
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#Boblequipechallenge : un an d'entraînement chez soi sans matériel : 44 séances variées pour améliorer votre forme physique, contrôler votre poids et vivre en meilleure santé
#Boblequipechallenge : un an d'entraînement chez soi sans matériel : 44 séances variées pour améliorer votre forme physique, contrôler votre poids et vivre en meilleure santé
Auteur : Bouabdellah Tahri
Éditeur(s) : Solar
l'Equipe
L'auteur, sportif de haut niveau, propose un programme de remise en forme physique composé de 44 séances et plus de 250 exercices, réalisables à domicile, adaptés aux débutants et confirmés. ©Electre 2026
16,90 €
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Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage au coeur de la réussite kenyane
Running : les secrets de l'entraînement kenyan : voyage au coeur de la réussite kenyane
Auteur : Bouabdellah Tahri
Éditeur(s) : Amphora
Les athlètes kenyans sont réputés pour les courses d'endurance. Les auteurs présentent les méthodes employées par les coureurs, en détaillant les conditions d'entraînement, l'art de la récupération, la diététique et les tactiques à privilégier. ©Electre 2026
24,95 €
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