Résumé
Fruit de l'expérience de B. Tahri, athlète français habitué des stages au Kenya, où il a fondé en 2017 un centre d'entraînement, et de J. Sordello, spécialiste de la course à pied, une analyse des facteurs expliquant la domination kenyane dans les courses de demi-fond et de fond : méthodes d'entraînement, récupération, planification, diététique, stratégie, génétique et préparation mentale. ©Electre 2026
Quatrième de couverture
Running
Les secrets de l'entraînement Kenyan
Les Kenyans sont les maîtres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies.
Bob Tahri, athlète français de haut niveau de 1998 à 2017, médaillé mondial et européen avec trois participations aux Jeux Olympiques, s'est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de trois à quatre stages d'entraînement par an, avant d'y fonder en 2017 un centre d'entraînement ouvert à tous, repris depuis par RUN'IX.
Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils sont des témoins privilégiés pour décrypter les secrets de la réussite kenyane.
Entrainement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique et mental... Vous découvrirez dans cette nouvelle édition les explications de cette domination.
Résultat d'une véritable expertise du haut niveau et d'un gros travail de recherche, cet ouvrage passionnera tous ceux qui souhaitent s'enrichir de la culture kenyane.
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