Présentation des connaissances indispensables pour pratiquer la musculation : les exercices et les programmes, la bonne alimentation pour atteindre les objectifs, la composition des muscles, le temps de repos à observer, etc. ©Electre 2025
Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des « secrets », et si oui, lesquels ?...
Paru le : 18/04/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Emmanuel Legeard
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-742-7
EAN13 : 9782851807427
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 534 g
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