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10 minutes de bien-être par jour : 36 séances d'épanouissement personnel pour vous aider, tout au long de l'année, à attaquer la journée avec confiance et sérénité

Auteur : François d' Estérel


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Résumé

Exercices mentaux ou physiques à faire chaque matin de la semaine pour changer son attitude au présent et se donner une meilleure confiance en soi et une plus grande sérénité. ©Electre 2021

Ce livre est destiné à vous procurer une attitude mentale positive, propice à la paix intérieure, à la créativité et à votre équilibre. Dix minutes dans une journée bien remplie est un laps de temps dérisoire. Pourtant, dix minutes bien employées peuvent influencer tout le reste de votre journée. En pratiquant chaque jour les exercices de l'une des 36 séances hebdomadaires proposées, vous retirerez des bénéfices qui vous aideront à changer votre attitude habituelle, à avoir une meilleure confiance en vous-même et une plus grande sérénité. Vous apprendrez des attitudes et des gestes simples pour votre bien-être, votre épanouissement, pour attaquer sereinement et avec optimisme une nouvelle journée. Vous découvrirez peu à peu un nouveau point de vue sur la vie et sur votre existence.

Fiche Technique

Paru le : 25/05/2006

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : François d' Estérel

Éditeur(s) : Anagramme éditions

Collection(s) : Développement personnel. Positiver

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35035-047-9

EAN13 : 9782350350479

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur : 23 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,0 cm

Poids : 266 g