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A vélo ! : 40 jours pour être en forme

Auteur : Chris Sidwells


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Résumé

Des conseils pour choisir le bon équipement et l'entretenir et avoir une diététique adaptée à l'effort, ainsi que des programmes d'entraînement pour chaque niveau et chaque type de course (balade, entraînement, compétition , longues distances...). ©Electre 2019

En 40 jours seulement, ce guide très opérationnel va vous redonner du tonus. Vous trouverez dans ce livre : . Des conseils pour choisir votre vélo et votre équipement, . Un entraînement à la carte, quels que soient votre niveau et vos objectifs : perte de poids, endurance, course, . Des exercices à pratiquer sur tout type de terrain. Un guide indispensable pour être en forme grâce au vélo !

Fiche Technique

Paru le : 01/03/2007

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Chris Sidwells

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : Pratique-forme

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-01-237124-8

EAN13 : 9782012371248

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur : 24 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 478 g