Conseils pour lutter contre le stress fondés sur la méthode de la réponse adaptative au stress (RAS) qui utilise à la fois des techniques corporelles de relaxation, de régulation de la respiration et de contrôle des pensées anxiogènes. ©Electre 2024
Stop au stress !
¤ Maux de tête, douleurs et contractures de la nuque ?
¤ Fatigue, manque d'énergie, troubles du sommeil ?
¤ Perte de confiance en vous, démotivation, hyperémotivité ?
¤ Saturation, difficultés de concentration, « burn out » ?
Vous êtes stressé(e) ! Rien d'étonnant : surcharge de travail, petits tracas, émotions négatives... vous êtes confronté(e) chaque jour à une multitude de « stresseurs » qui finissent par agir sur votre moral et votre santé.
En quelques minutes, apprenez à réagir face aux situations stressantes.
Relaxation, régulation de la respiration, maîtrise des pensées anxiogènes...
Avec cette nouvelle méthode facile à mettre en oeuvre :
Cette méthode sera votre meilleure alliée pour mieux vivre au quotidien !
Paru le : 29/10/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Denis Lamboley
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-182-5
EAN13 : 9782848991825
Reliure : Broché
Pages : 116
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 138 g
Carte fidélité
Mollat Radio
