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Aquagym : 60 exercices et programmes

Aquagym : 60 exercices et programmes

Auteur : LeAnne Case

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Résumé

Exercices avec code couleur, programmes échantillon pour aider à créer son propre programme selon son niveau de forme. ©Electre 2024

Que vous désiriez améliorer votre silhouette ou faire de la compétition, Entraînement Fitness Aquagym vous propose un ensemble d'exercices et de recommandations.

Vous y trouverez :

  • des conseils pour débuter, depuis l'achat de l'équipement adéquat jusqu'à l'évaluation de votre niveau de forme.

  • 60 exercices avec code couleur correspondant à 6 zones de facile à très difficile qui vous permettront de vous entraîner à votre rythme et pendant la durée que vous souhaitez.

  • 3 échantillons de programmes qui vous aideront à établir vous-même votre propre programme d'entraînement.

    • Ecrit par un leader mondial de la gymnastique aquatique. Entraînement Fitness Aquagym fait partie de la série Entrainement Fitness des Editions Vigot qui vous offre, quel que soit votre niveau, une approche pratique et flexible de l'entraînement vous permettant d'améliorer votre forme.

    Fiche Technique

    Paru le : 10/06/1998

    Thématique : Forme / Beauté

    Auteur(s) : Auteur : LeAnne Case

    Éditeur(s) : Vigot

    Collection(s) : Entraînement fitness

    Série(s) : Non précisé.

    ISBN : Non précisé.

    EAN13 : 9782711413324

    Reliure : Broché

    Pages : 170

    Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm


    Poids: 340 g