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Aquagym : 60 exercices et programmes
Éditeur(s): Vigot
Exercices avec code couleur, programmes échantillon pour aider à créer son propre programme selon son niveau de forme. ©Electre 2024
21,00 €
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Natation : 60 exercices et programmes
Éditeur(s): Vigot
Tous les conseils pratiques afin de nager plus vite et plus facilement. Exercices avec code couleur en 6 zones d'intensité et de durée différentes pour fabriquer un programme sur mesure. ©Electre 2024
21,00 €
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Aérobic : entraînement fitness
Éditeur(s): Vigot
Peu importe votre niveau de forme, vos buts ou votre expérience : ce guide a pour but de vous aider à obtenir les résultats désirés. ©Electre 2024
21,00 €
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Course à pied : 60 exercices et programmes
Éditeur(s): Vigot
Propose 60 exercices avec un code couleur à niveaux de difficultés grandissants, de facile à très difficile ; 9 échantillons de programmes de course à choisir selon ses buts, sa forme et la distance souhaitée d'entraînement. ©Electre 2024
21,00 €
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Roller en ligne
Éditeur(s): Vigot
48 exercices avec code couleur ; conseils sur l'entraînement multisport. Approche pratique et flexible de l'entraînement pour les adeptes et les athlètes. ©Electre 2024
21,00 €
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Musculation
Éditeur(s): Vigot
Propose 6 zones d'entraînement avec un code couleur contenant 50 exercices progressifs qui permettent de choisir son rythme et le type de résultat que l'on recherche : musculation, forme du corps, développement de la force... ©Electre 2024
21,00 €
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Cyclisme : 56 exercices et programmes
Éditeur(s): Vigot
Pour les cyclistes chevronnés ou ceux qui font du vélo pour être en forme, des conseils d'experts, un éventail d'exercices et de programmes d'entraînements adaptés au niveau de chacun, avec code couleur. ©Electre 2024
21,00 €
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