¤ La meilleure des activités physiques. Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent.

Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement.

¤ Un travail en profondeur sur la silhouette. En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps.

¤ Un coup de pouce alimentaire. Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.

Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement musculaire et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !

Fiche Technique

Paru le : 18/06/2007

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Markus Hederer

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Santé & bien-être

Contributeur(s) : Traducteur : Manuel Boghossian

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7114-1915-9

EAN13 : 9782711419159

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm

Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 320 g